我流で筋トレをしている人のために、おすすめの筋トレ情報源を共有します。
何を隠そう、私はとてもコミュ障なので、ゴールドジムで一人で黙々とトレーニングをしています。我流です。ゴールドジムは優秀なトレーナーがいて、声をかければマシンの使い方や、フォームチェックなど気さくに教えてくれます。私は、きっかけを逃し、我流を継続中(笑)。
できれば、トレーナーに声をかけて、どんどん教えてもらった方がいいです。何なら、プライベートトレーニングを別料金払ってというのもありです。
しかし、しかし、私のようなコミュ障の人々も多くいるかも、ということで、こんなテーマで書いてみました。これが役に立つ人が多くないことを祈ります。（汗）
トレーニング情報
山本義徳 筋トレ大学
山本義徳先生はボディビルの世界大会で優勝経験があるマッスルエリートで、有名なボディビルの選手のトレーナーでもあります。また、ダルビッシュ投手のトレーニング指導をしたことでも有名。
本格的なボディビルダー向けの動画もありますが、初心者向けの基本的なトレーニング、栄養管理など有料級の価値ある動画のオンパレード。
バズーカ岡田の筋トレラボ
明石家さんまさんの「ホンマでっかTV」に出演しているおなじみのボディビルダー兼スポーツトレーナーです。テレビではちょい謎の肩書「骨格評論家」として出演。
リオオリンピックの柔道チームでは体力強化部長として、活躍。当時、欧米の肉弾戦化した柔道の中に飲み込まれた日本柔道を独自の肉体強化トレーニングで、復活の礎を築いたといっても過言ではない人物。
一方で、動画はさんまさんとの共演で培われたエンターテインメント性の高い語り口。ご本人は、真面目（？）なんでしょうが、ちょっとくすっとくる感じ。前述の山本先生の真面目な動画と合わせてみるとバランスが良いですね。
ザ・きんにくTV
はい！副業お笑い芸人、本業ボディビルダーの「なかやまきんに君」のチャンネルです。私、個人的に一番おすすめの情報源です。
筋トレ初心者が、一番入りやすいです。なかやまきんに君は、お笑い芸人のイメージがあると思いますが、ガチでロサンゼルスに筋肉留学にも行っており、筋肉の実績も知識も冗談抜きで、本業「筋肉」、副業「お笑い」といっても、いや、この言い方は失礼か？？？
「筋肉とお笑いの二刀流」
である人のチャンネル！
Katochan33
食事・栄養の情報
Nextfit Kento【身体を変える栄養学】
モチベーションを高める
Ironman japan
ゴールドジム ジャパン
エドワード加藤
