筋トレ頑張っていますか！？
週に何回、ジムに行ってトレーニングをしているでしょうか？２回、３回…。さて、筋トレを始めると多くの人が、時を同じくして始める習慣があります。それは、…。
プロテインをのむこと！
ですよね。
しかし、プロテインはとても多くの種類があり、決して安いものではありません。どのような基準で、選んだらいいのか、わからないことが多いかと思います。私の経験をもとに、シンプルなプロテイン選びの方法を共有します。参考にしてください。
ザバス
筋トレを始めて、右も左もわからない時期は、まずは、無難にザバスをお勧めします。
なんといっても、ザバスはとても多くのスーパー、ドラッグストアで購入可能なプロテインだからです。つまり、メジャーな、言い換えればスタンダードなプロテインということ。本当にどこでも購入できます。
まだ、筋トレの初心者にとって、とりあえず、よくわかんないけど、飲んでおけって場合でも、おつりがくるほどの質の良いプロテインです。なんといっても溶けやすくて、シェイカーなしでも簡単です。味もクセがなく、牛乳はもちろん水でもうまい！
ちなみに、大谷翔平選手がCM出てますね。（2021年現在）
ゴールドジム ホエイプロテイン
私は、ゴールドジムで筋トレしているので、入会特典として、ゴールドジムのオリジナルプロテインをもらったということもあり、最初に覚えた味のプロテインがこれでした！
よく飲んでいました。もらったプロテインを家で飲み、そして、ジム内のプロテインバーで、トレーニング直後にすぐ飲んでます。今でも。
味もクリーミーですっきりとしてとてもおいしいのですが、品質等を調べてみるとかなりすごい！
プロテインにはWPCとWPIという種類がありますが、ゴールドジムのは後者。WPIはたんぱく質含有量が多く脂肪分は少なく、例えば、お腹がゴロゴロしやすい人も安心というわけです。（プロテインの純度が高いということ）
ということで、ゴールドジムのオリジナルを「おすすめのプロテイン」としてあげましたが、様々なジムでオリジナルプロテインを扱っているケースもあるので、最初は自分が言っているジムのオリジナルのプロテインをベースに飲んでいくのも、よろしいかと思います。
高品質でおいしいのが「ゴールドジム ホエイプロテイン」です。
マイプロテイン
マイプロテインは筋トレ初心者はほとんど知らないでしょう。私もまったく知らなかった…。
しかし、筋トレを始めて、2.3か月から6か月程経過し、ジムの様子が「見えてくる」と、徐々にあることに気が付くのです…。
”Myprotein”て書いてある、ドリンクボトル持っている人多いな。
ウェアも”Myprotein”のロゴの人、結構いる…。
気になって調べるとイギリスのプロテインメーカーじゃないですか！？そして、安くて高品質がウリであるということが、わかったのです。
「味」の好き嫌いがあるので、失敗しないためにも、最初はAmazonで、購入する方がいいかもしれません。
さらに言うと、マイプロテインのサイトから購入する場合、8,500円以上の購入で、送料無料なのですが、それ未満ですと、1,800円かかります。単品購入では、ほとんど割安感を感じなくなります。
そして、8,500円もプロテインを買うとなると、キャンペーンの時など1㎏1,500円以下で購入することも可能ですので、6㎏分も購入して8,500円を超えることになります。最初からは怖くて、こんな大量買いはできないですよね。
自分の口に合うのがわかったら、大量買いしてコスパを上げましょう！
口に合う、合わないの話をしてると、味がクセがあるのか？？？と思われるかもしれません。
あります！
但し、人気フレーバーランキングの上位の者を選べば間違いないです。フレーバーはなんと60種類以上あり、そりゃ、日本人の口に合わないものも中にはあるわな…。て感じです。
結局、マイプロテインがおすすめ！
筋トレ初めて、ほんとの初期はいろいろ試してみるのがいいでしょう！
1か月で1㎏くらいを消費するペースが平均なので、半年で、何種類かトライできるはず。で、おそらく、マイプロテインに落ち着くと思われます。
それは、安さ！
ゴールドジムホエイプロテインが、750ｇで、5,000円以上するのに対し、マイプロテインは、1,500円以下！！！
世界市場で展開しているマイプロテインは、超大量製造が「低価格」の秘密です。
