筋トレメシ

4月から5月は季節の変わり目。朝晩は、肌寒いのに昼間は25度の夏日になったりして。体調管理が難しい。食って、パワーをつけましょう！ こんな時は、高たんぱく、低脂肪、プラス炭水化物の馬刺しユッケ丼でしょ！ 馬刺しを粗細かく切る...

筋肉の発達にいい栄養、食事は欠かせません。 今日は初めて馬刺しにチャレンジしましたので、レポートします。 冷凍パック 冷凍パックの馬刺しを購入しました。ポーランド産です。馬刺しといえば、熊本が有名ですが、お店には会津産とポーランド...

筋トレも大事ですが、食事も大事。低カロリー、低脂質、高たんぱくが基本。 そんな食材あるか！？ あります！ それが、とり胸肉です。とり胸肉は安いのもうれしいポイント。しかし、欠点もあります。ぱさぱさで、食べるのが飽きてしまう...