2021-03

ベンチプレスで手首を痛めました… ベンチプレスで手首を怪我しました(^^;。 怪我といっても、腫れるとか、血が出たというものではないんですが、重みがかかったり、曲げると痛みがはしるという状態の怪我ですね。 日常生活に支障はない...

背中のトレーニングが大の苦手。いくら一生懸命やっても、筋肉痛を実感したことがない…。ちょっと気合入れて、「初心者レベルでやり直そう」というのが今日のテーマ。 なんか、筋トレのベテランみたいな書き方したけど、ダルダルの体なので、実質は初...